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Posts Tagged ‘síntomas de ansiedad

Lo cierto es que la ansiedad es algo un poco complejo de entender para el que no lo ha padecido. Podemos decir que es un mecanismo de respuesta que el cuerpo pone en marcha cuando algo no va bien.

El problema viene cuando ese mecanismo de respuesta se pone en marcha sin motivo alguno y aparecen los síntomas de la ansiedad.

La ansiedad es un estado emocional pero que puede provocar síntomas físicos. Algunos de ellos muy desagradables para quien los padece.

Afortunadamente existen una serie de remedios naturales tales como terapias, plantas medicinales y demás remedios que podemos utilizar para ayudar a curar la ansiedad y sus síntomas.
Síntomas de la ansiedad.

La ansiedad tiene un amplio abanico de síntomas. Dependiendo de la persona, se pueden padecer unos u otros. Todos ellos aparecen cuando la persona se siente ansiosa o la da un ataque de ansiedad.

Entre sus síntomas más comunes podemos encontrar los siguiente:

  • Opresión en el pecho
  • Adormecimiento del brazo.
  • Dolor de cabeza
  • Confusión
  • Fobias irracionales
  • Visión nublada
  • Palpitaciones
  • Temblor del pulso
  • Sensación de que se va a sufrir un infarto
  • Miedo a volverse loco
  • Sensaciones de irrealidad (despersonalización y desrealización)
  • Tristeza depresión
  • Ganas de orinar frecuentemente
  • Insomnio

Causas de la ansiedad.

La ansiedad puede tener muchas causas, puede ser por un cúmulo de situaciones o por alguna situación puntual. La perdida de un familiar, o alguna desgracia, o un nivel de estrés muy elevado pueden ser las causas más frecuentes de la ansiedad.

Como decíamos antes, ahora citaremos una serie de remedios caseros y terapias naturales que ayudan a curar la ansiedad de forma natural sin fármacos ni medicinas.

Como curar la ansiedad con remedios naturales

Remedio1 para la ansiedad: Es necesario no quedarse en casa pensando en lo que nos está pasando, hay que programar una lista de tareas para tener la mente ocupada.

Remedio 2 para la ansiedad: Practicar ejercicio a diario para oxigenar el cuerpo y desconectar de nuestros problemas.

Remedio 3 para la ansiedad: Hablar con la gente de nuestro alrededor de nuestro problema, no es aconsejable guardárselo dentro, cuéntale a tus padres, amigos o pareja lo que te pasa y como te sientes.

Remedio 4 para la ansiedad: No te documentes en Internet leyendo los comentarios de otra gente que también tiene ansiedad pues solo te hará sentir peor. Si lees algo que sea algo positivo o que realmente te ayude.

Remedio 5 para la ansiedad: Es importante ser asertivo. Callarse las cosas, puede provocar un sentimiento que haga que nos sintamos mal. Aprende a ser asertivo.

Terapias para curar la ansiedad.

Yo personalmente recomiendo la hipnosis clínica, es una terapia natural que nos enseña a relajarnos de forma natural hasta conseguir un estado de relajación muy profundo, y mediante mensajes positivos, ayuda bastante a curar la ansiedad.

Yoga: El yoga también es una buena terapia que sirve como remedio para curar la ansiedad.

Psicología: La psicología también puede ayudarnos a curar la ansiedad, el psicoterapeuta analizará nuestro caso, estudiará la causa de nuestra ansiedad e intentará decirnos las pautas a seguir para curarla.

Acupuntura: La acupuntura también puede ser una terapia natural que ayuda a relajar el sistema nervioso y por lo tanto a reducir los síntomas de la ansiedad.

Visita al médico: Si nuestra ansiedad es muy fuerte y no podemos hacer nada, es posible que necesitemos visitar al médico para que nos recete fármacos. Seguramente recetará lorazepam, valium o lexatín.

Es muy importante saber que estos fármacos son muy fuertes y que son muy adictivos por lo que aconsejamos tomarlos solo en casos extremos y durante un corto periodo de tiempo.