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Posts Tagged ‘mejorar la vista

Los 2 ejercicios que aquí te presento están enfocados en eliminar la tensión ocular. Es necesario relajar los ojos para que la visión se mantenga sana puesto que en el día a día muchas veces forzamos los ojos haciéndoles trabajar muchas horas en determinadas tareas que pueden dañarlos.

Como Mejorar la Vista: Ejercicio 1
Busca una palabra escrita en una hoja que tenga 5 o más letras. Mira fijamente la palabra de tal modo que puedas ver todas sus letras a la vez, sin necesidad de mover los ojos. Enfócate en ver la palabra completa de manera nítida. Cuidado porque si te concentras demasiado harás que la palabra la veas borrosa.
Ahora relaja tus ojos y permíteles que se muevan lentamente por encima y alrededor de la palabra. Acuérdate de pestañear también. Deja que tus ojos vayan moviéndose sin forzarlos a que vean lo que tú quieres que vean. Ahora cuando te fijes de nuevo en la palabra, deberías verla más nítida puesto que has relajado la mirada. Si no fuerzas o concentras en exceso tu mirada, podrás ver más nítidamente habitualmente y no dañarás tu visión.

Como Mejorar la Vista: Ejercicio 2
Con este ejercicio buscamos que nuestros 2 ojos trabajen a la vez. La mayoría de las personas tienen un ojo que usan preferentemente para ver los objetos. Para que el otro ojo no se debilite, el truco está en relajar la mirada y mirar al objeto de manera calmada para permitir que los dos ojos se enfoquen a la vez en él y ambos se distribuyan el esfuerzo de verlo.

Ahora ya sabes 2 ejercicios sobre como mejorar la vista aunque te recomiendo que si necesitas mejorar bastante tu visión, busques ahora un método completo para mejorarla a base de buenos ejercicios oculares como estos porque te pueden evitar tener que comprar constantemente gafas con más graduación.

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